:52:14
Oona. Võta esimene tõus kergelt, et
jalad ei kangestuks.
:52:18
Ees väike hammasratas
ja taga 29-ne.
:52:21
Esimene ring sadulas,
teisest viimane veerand püsti,
:52:24
kolmas pooleks.
Saad kõik lihasrühmad tööle.
:52:31
Meil taga 24-ne
ja ees suur hammaratas.
:52:34
Hüüan, kui mu pulss
läheb üle 200,
:52:36
siis paneme kerge käigu ja
sõidame taastumiseni.
:52:39
Niimoodi teeme nädala lõpuni.
:52:42
Lähme!
:52:47
Kergem käik!
:52:52
Raskem käik!
:53:07
Vaheta 24-sele!
:53:12
Ja taastumine!
:53:23
Uuesti täie jõuga!