:50:01
إنها بروتين
:50:02
وجبة البروتين؟
:50:04
الكربوهيدرات
:50:05
بل وجبة اللحوم
:50:06
إنها لحوم ودهون وسكر
:50:09
مركز تحليل الدم .. الدور الأول
:50:11
أعتقد لابد أن استغني عن الحزان
:50:14
أريد فقدان بعض الدهون
:50:15
الدهون فقط؟
:50:17
هذا مخيف
:50:18
أول مرة أجرب هذا
:50:20
ستمرض من هذا الشيء
:50:23
من المؤكد أن صديقتك تحبك كثيراً
:50:25
إنها تكرهني
:50:27
شكرا لك .. مع السلامة
:50:29
حسبت لك معدل الكوليسترول خلال الـ 9 أيام الماضية
:50:32
ومازلت تستمر في الأكل
:50:34
لديك زيادة بنسبة 200% مما تحتاجه
:50:37
لذا لا تشرب الكثير هناك
:50:40
مما تشربه في ماكدونالدز
:50:42
باستثناء الماء
:50:44
الكثير من الناس البدينين
:50:46
فعلوا ذلك وفقدوا 10% من وزنهم
:50:48
وهذا جيد
:50:49
لأن هذا مفيد لضغط الدم
:50:52
لذا حاول أن تفقد 10% من وزنك
:50:55
ربما سيكون هذا جيداً لك
:50:58
ها هي المرة الثانية التي أزن فيها نفسي
:51:02
كم وزنه يا إريك؟ 203 ؟
:51:04
حوالي 202 أو 203 باوند
:51:05
لقد زدت 10% من وزنك
:51:08
يعني زدت 17 باوند
:51:12
خلال 12 يوماً فقط
:51:13
لابد أن تفقدهم
:51:15
قلت لك لا تشرب هناك
:51:18
ولا تأكل الملك شيك
:51:19
ولا الفطائر ولا البرجر
:51:21
ستزيد أكثر في الأيام القادمة
:51:24
بدأت في الخطر يا رجل
:51:26
أنا غاضب مما تفعله
:51:27
المكان الوحيد الذي يتأثر أكثر بالوجبات السريعة
:51:31
هي مدارس الأطفال لدينا
:51:33
هل يمكن أن أتذوق بعضاً من أكلك؟
:51:35
اشتريتي فطائر وبطاطس مقلية
:51:38
هل اشتريتي غير ذلك؟
:51:40
كاتشب
:51:42
بصفتك خبيرة في التغذية .. هل هذا الأكل صحي للأطفال؟
:51:47
نحن نعلمهم هنا كيفية الإختيار في الحياة
:51:49
لدينا هنا مثلاً مجموعتين
الأولى بطاطس رافل .. والثانية شيكولاته تويكس مع عصير جاتوريد
:51:54
لورا .. هل يشاركك أحد الأكل هنا؟
:51:57
ـ لورا .. هل يشاركك أحد الأكل هنا؟
ـ لا .. أنا فقط
:51:59
كم واحد يطلب البطاطس المحمرة تقريباً؟