:10:03
Broj kalorija koje ce unositi biti ce
2500 kalorija na dan.
:10:09
Sa ovim brojem kalorija dobijat ce 80 grama
masnoce dnevno.
:10:14
Sa ovim ce imati viak negdje oko 75 grama
jer je minimum masnoce 25 grama dnevno.
:10:20
Trudi se da ne pretjeruje
:10:22
Sretno Morgan!
-Hvala! -Hvala vama!
:10:25
Zdravo, ja sam Eric Rovel,
psiholog za fizicku kulturu.
:10:30
Trenutna kilaa...
:10:35
74,5 kg.
:10:36
Na traci za trcanje, odreðujem kapacitet
pluca i koliko kisika dobivaju miici.
:10:39
Takoðer odreðujem kako ce mi funkcionirati
kardio-vaskularni sistem, rad srca, pritisak.
:10:48
Ok! Dobar posao.
:10:51
Ova spravica mjeri kolika je debljina
sala koju imam.
:10:56
Ima samo 11% masti na sebi, to
je odlicno!
:10:59
Onda mjerim koliko su mi leða jaka
i koliko snage imam u rukama.
:11:04
Odlicno 38 cm.
:11:07
Stari kolski test za miice,
koliko mogu napraviti sklekova.
:11:11
36, odlicno.
:11:13
Ti si kod Bob Eridga, on ce biti
u tvojoj fitnes grupi.
:11:16
Ok!
Ti si, trenutno, na dobrom mjestu.
:11:20
Oko 60% Amerikanaca ne bavi se
fizickim aktivnostima, npr. vjebanjem...
:11:23
Pa sljedecih 30 dana necu ni ja.
:11:26
Ali i dalje moram hodati.
:11:27
Koliko prosjecni Amerikanac
propjeaci u toku dana?
:11:30
Razumljivo je to imamo ove mjerace
koje stavljamo ljudima.
:11:34
On broji na 2000 koraka, jer
otprilike je 2000 koraka jedna milja.
:11:39
Znamo da ljudi koji rade u
kancelarijama...
:11:42
Dolaze na posao autom, zatim koriste lift
da doðu na svoje radno mjesto.
:11:45
Oni moda naprave oko 200-500 koraka
tokom cijelog njihovog dana.
:11:50
Ako se eli osjecati kao
"pravi" Amerikanac morat ce
se ograniciti na 500 koraka dnevno.
:11:58
Mi Newyorcani hodamo svuda,
hodamo na posao, u ducan, u park,
svuda! Vecina nas ni nema auto.