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Vuelve a esta pierna. El peso en esta pierna.
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Vuelve a poner el peso en esta...
Quítalo de esa pierna.
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Ponlo en ésta. El peso hacia atrás. Bien.
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Muy bien, ahora muevan el brazo.
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Inclínense hacia adelante...
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y estiren el brazo.
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Ahora hacia atrás, un paso atrás.
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- Arnold, sígueme a mí.
- Estiren el brazo para atrás.
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Y para adelante.
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Lo voy a hacer dos veces y después
voy a mirarlos y a corregirlos.
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Y atrás. Lo que necesitan es movilidad.
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Un cambio de posición que les permita
seguir mostrando el cuerpo, ¿no?
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- ¿Dónde van los brazos?
- Aquí.
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Yo diría que empiecen
apuntando hacia arriba.
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- ¿Mirando hacia arriba?
- Sí.
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Eso servirá... Quedará bien para...
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Si alzan la mirada hasta ahí...
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- Bien.
- Sí.
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Ésa es la idea.
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Lo que deben saber... Bueno, más despacio.
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Lo que deben saber es
que los van a estar mirando todo el tiempo.
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No los van a mirar ahí y ahí.
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La cabeza en alto.
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Y...
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Basada en el libro "Pumping Iron"
de Charles Gaines y George Butler.