:36:03
أوكي .. الحجم السوبر
:36:05
للمرة الثانية
:36:07
شكرا لك
:36:09
شكرا يا رجل
:36:10
بعد 5 أيام من تناول ماكدونالدز
:36:14
عليك أن تجري لمدة 3 أيام
:36:18
كي تحافظ على وزنك 185 باوند
:36:21
لأن هذا هو وزنك عندما أتيت أول مرة
:36:23
وكانت السعرات الحرارية في اليوم حوالي 2500 سعر
:36:26
أما الآن السعرات الحرارية وصلت لـ 5000 سعر
:36:30
يعني بمتوسط 4968 سعر
:36:32
وأنصحك بتناول بعض الفيتامينات
:36:34
ولكن ماكدونالدز لا يبيع فيتامينات
:36:37
حسناً .. نصيحتي الجديد لك هي
:36:39
أن تقلل في حجم الوجبات
:36:41
ويمكن تعويض ذلك بأكل الحلويات التي يقدمونها
:36:43
هذا صحيح .. لو طلبت الحجم الصير
:36:46
به 5 أوقيات
:36:47
أما الحجم الطبيعي بدون الجرانولا
:36:49
فهو يحتوي على سهرات حرارية مثل الموجودة في هذا الشيء
:36:53
وبإضافة الجرانولا تزيد السعرات
:36:54
أكثر مما هي في الآيس كريم
:36:56
بل وأكثر مما هو موجود في الحلوى الفرنسية
:36:59
ما رأيك؟
:37:00
أنظروا لهذا الطبق
:37:02
إنه مثير للإشمئزاز
:37:03
سأريك شيئاً هنا
:37:05
جاهز لهذا .. هيا
:37:08
أنظر .. إنها طويلة .. هل تراها؟
:37:10
أوه .. هذا مقرف
:37:13
تجدوه في ماكدونالدز
:37:15
الآن أنت 190 .. 192 .. 193 .. 194
:37:21
لا
:37:25
لابد أن نتوقف .. لا أصدق ذلك
:37:28
أصبح وزنك 195 باوند
:37:30
لا أصدق .. هيا مرة أخرى
:37:31
إنه على الزيرو
:37:34
محاولة أخرى
:37:37
88 .. 92 .. 94
:37:40
لقد زاد وزنك 5% عن السابق
:37:45
زيادة الوزن بهذه السرعة ليس صحياً
:37:47
هل تأكل الوجبات السريعة؟
:37:49
نعم آكلها
:37:50
للأسف
:37:52
أوه .. أحبها أحبها أحبها
:37:55
نحب الوجيات السريعة
:37:56
كم مرة تأكلوها؟
:37:58
كل أسبوع
:37:59
مرة أو مرتين كل أسبوع