:10:03
84 kg.
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Vamos a la prueba de esfuerzo para ver
cuanto oxígeno sus músculos utilizan
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y analizar las condiciones de
su sistema cardiovascular.
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Correcto, buen trabajo.
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Voy a usar esos medidores de
piel para medir su densidad corpórea.
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Tiene un 11% de grasa en el cuerpo.
Está óptimo.
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Vamos a medir su flexibilidad.
Va rebajando sus caderas y costas.
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Muy bien. 38 cm fue su mejor.
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Ese es una vieja prueba para
verificar su fuerza y resistencia muscular.
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36. Buen trabajo.
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Está arriba de la media
para su edad.
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Está en buena forma ahora.
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Más del 60% de los americanos
no hacen ningún tipo de ejercicio.
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Entonces en los próximos 30 días,
yo tampoco haré.
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Pero yo aún tendré que caminar.
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Cuanto un americano
común camina por día?
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Mark Fenton
Ex-Editor de la revista "Piso"
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Tenemos esos pedômetros
que colocamos en las personas
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que cuentan los pasos.
se Estima que den unos 2.000 pasos.
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2.000 pasos da una milla.
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Sabemos que las personas
que trabajan en oficinas
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y dirigen hasta el trabajo,
después toman ascensores
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dan entre 2.500 y
3.000 pasos por día.
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Se quiere sentirse físicamente
como muchos americanos
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debe limitar sus
pasos a 5.000 por día.
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Nosotros los neoyorquinos andamos
para todo lugar.
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Para el trabajo, parque, tiendas...
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Muchos de nosotros ni tienen coche.
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El neoyorquino común
anda entre 4 y 5 millas por día.
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Por día! Eso si que es andar!
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También tengo la bendicion de estar cerca
de un restaurante en casi todo lugar.
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Paso cerca de tres Mcdonalds's
sólo en el camino para el trabajo.
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Tres en poco más
de una milla.
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Existen más McDonald's en
Manhattan que en cualquier lugar en el mundo.
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Esa pequeña isla tiene menos de
30 millas de extensión y 2 millas de anchura.
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22,4 millas cuadradas.