:08:00
A to dobrze.
:08:02
- Jest pan zdrów jak ryba.
- Super.
:08:06
Wyniki są idealne.
:08:09
Zaczyna pan zdrowiuteńki.
:08:11
W najgorszym wypadku wzrośnie
panu poziom triglicerydów
:08:15
i cholesterolu. Jeśli w rodzinie
występowały choroby serca
:08:19
lub jest pan na nie podatny,
wystawi pan serce na ciężką próbę.
:08:24
Spodziewam się wzrostu
poziomu triglicerydów.
:08:28
Teraz ma pan 87 i to
się pewnie zmieni.
:08:32
Inne rzeczy raczej nie.
:08:35
- Nic więcej?
- Tak.
:08:37
Mogą wystąpić mniej
istotne dolegliwości.
:08:39
Jednak ciało ma
dużą zdolność adaptacji.
:08:43
Nerki poradzą sobie
z większą ilością soli.
:08:46
Wątroba przerobi dodatkową
porcję tłuszczu.
:08:49
Pyta pan, czy przytyje...
raczej tak.
:08:54
Czy podskoczy panu cholesterol?
Prawdopodobnie tak.
:08:59
Może się pan czuć kiepsko.
:09:04
Proszę zamawiać same sałatki.
:09:06
Udałem się też do modnej
nowojorskiej prywatnej kliniki.
:09:09
Spotkałem się tam z dietetyczką,
która będzie monitorowała moją dietę.
:09:12
Podaj wzrost i wagę.
:09:14
Mam 185 cm wzrostu.
:09:17
Ważę jakieś 83 kg.
:09:19
To odpowiednia waga
dla tego wzrostu.
:09:23
Twoje BMI - wskaźnik masy
ciała jest w normie.
:09:26
Oznacza to, że nie masz nadwagi.
Ważysz tyle, ile trzeba.
:09:29
- Mam notować wszystko, co jem?
- Prowadź "Dziennik spożycia".
:09:34
Przeciętnie potrzebujesz
około 2500 kalorii dziennie.
:09:38
Dlatego powinieneś spożywać
około 80 gramów tłuszczów na dobę.
:09:45
Nasyconych kwasów tłuszczowych,
będących składnikiem tłuszczów,
:09:48
powinieneś spożywać mniej
niż 25 gramów dziennie.
:09:50
Postaraj się nie przedawkować.
:09:52
- Dobrze.
- Powodzenia, Morgan.
:09:54
- Dziękuję.
- Dziękuję.
:09:55
- Cześć.
- Witam, jestem Eric Rowley, fizjolog wysiłku.
:09:58
Super.
:09:59
/Oficjalne ważenie.