:08:03
Ficatul funcþioneazã normal,
totul e în bunã regulã.
:08:06
Tricigleridele dvs., care sunt influenþate
major de mâncarea grasã pe care o mâncaþi,...
:08:12
nivelul lor este de 43, ceea
ce e scãzut, deci e foarte bun.
:08:15
Starea dvs. generalã este...
:08:18
Sunteþi într-o stare perfectã de sãnãtate,
totul e foarte bunã regulã.
:08:21
Pentru începutul acestei acþiuni,
asta e foarte bine ºi perfect.
:08:24
Cel mai rãu lucru ce se
poate întâmpla e sã vã creascã
:08:26
nivelul de tricigleride ºi colesterolul.
:08:29
Dacã existã o boalã de
inimã în familia dvs.,
:08:32
existã posibilitatea ca sã
riscaþi enorm prin ceea ce faceþi.
:08:36
Aºteptaþi-vã ca nivelul
tricigleridelor sã creascã.
:08:40
Colesterolul va creºte ºi el.
:08:45
ªi cred cã astea sunt singurele
lucruri ce se vor modifica.
:08:47
- Adicã chiar la toate?
- Pãi ar putea sã aparã unele variaþii.
:08:51
Dar corpul se poate adapta la orice.
:08:54
Rinichii vor putea primi sarea
în exces ce o vei introduce,
:08:57
ficatul va avea grijã de grãsime...
:09:01
ceea ce sigur se va întâmpla
e cã colesterolul o va lua razna.
:09:09
Poate cã te vei simþi ºi altfel, nu ºtiu.
:09:14
În loc de brânzã, comandã salatã.
:09:17
Totodatã m-am dus la centrul de sãnãtate unde
am vrut sã mã vãd cu un nutriþionist...
:09:21
Care mã va ajuta sã continui cu planul meu.
:09:22
Sã începem! Ce înãlþime aveþi?
Care este greutatea dvs.?
:09:25
Am înãlþimea de 180.
:09:27
ªi o greutate cam de 75 kg.
:09:29
Pentru înãlþimea dvs., e greutatea idealã,
asta îþi pot spune pe loc.
:09:33
Dacã se ia în considerare factorul
greutãþii cu înãlþimea ta pe greutate,
:09:35
se obþine sub minimum.
:09:36
Nu eºti gras, ceea ce înseamnã
ca ai o greutate normalã.
:09:39
Dacã ar trebui sã am o
listã cu ce pot sã mãnânc,...
:09:43
numãrul de calorii pe care le vei
lua va fi de 2500 de calorii zilnic.
:09:48
Cu acest numãr de calorii vei primi
80 de grame de grãsime zilnic.
:09:53
Cu acesta vei avea mai mult cu 75 de grame pentru
cã minimul de grãsime e de 25 de grame pe zi.
:09:59
Strãduieºte-te sã nu depãºeºti mãsura.