:10:01
combien d'oxygène
utilisent vos muscles.
:10:03
C'est également un indicateur
:10:06
de votre condition cardiaque.
:10:09
Bon travail.
:10:11
On utilise ces instruments
:10:14
pour calculer
votre densité corporelle.
:10:16
graisseuse. Super.
:10:19
On mesure la souplesse.
:10:20
Des hanches et du bas du dos.
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38,70... c'est votre maximum.
:10:27
Là, on teste votre force musculaire
et votre endurance.
:10:32
36. Très bien.
:10:33
Vous êtes au-dessus de la moyenne.
:10:36
Vous êtes en excellente forme.
:10:40
ne font jamais d'exercice.
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Pendant un mois,
je n'en ferai pas non plus.
:10:46
Je marcherai.
:10:48
Un Américain marche
beaucoup par jour ?
:10:50
Nous avons
des podomètres
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qu'on met sur les gens.
lls comptent leurs pas.
:10:56
On calcule sur 2000 pas.
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Ce qui représente 1 ,5 km.
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On sait que les gens
qui travaillent dans un bureau,
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prennent leur voiture
puis l'ascenseur pour y arriver,
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ne font que 2500 à 3000 pas par jour.
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Pour vous sentir physiquement
comme les Américains,
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limitez-vous à 5000 pas par jour.
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Nous, les Ne w- Yorkais, on marche.
:11:20
Pour aller au boulot,
au parc, au supermarché.
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Presque personne n'a de voiture.
:11:25
Le Ne w- Yorkais moyen
parcourt 6 à 8km par jour.
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Ca en fait, de la marche l
:11:31
J'ai la chance d'avoir
des restos partout sur mon chemin.
:11:36
Je suis passé devant 3 McDo
en allant à mon bureau.
:11:40
Tout ça en 1,6 km !
:11:42
Il y a plus de McDo à Manhattan
que dans le reste du monde.
:11:45
Cette petite île fait
20 km de long sur 3km de large.
:11:50
60 km²,
:11:52
dans lesquels
sont agglutinés 83 McDonald's.
:11:56
Presque 2 par km².
:11:58
2 fois plus de McDo
que de Burger King.